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EN FRANCAIS :
Vous avez dû le remarquer, l’électro stimulation chez Action Sport et moi, on est devenue très copines. Et ses séances vous intriguent beaucoup : je reçois chaque semaine de nombreuses demandes quant aux bénéfices que j’obtiens à intégrer cette routine dans mon quotidien. Je vous avais déjà parlé d’ailleurs d’action sport ici mais aussi ici.
Aujourd’hui, après 1 an de séance hebdomadaire, je vous dresse un bilan qui, je l’espère, répondra à vos questions ! Dans tous les cas, je suis toujours enchantée d’échanger avec vous dessus.
Alors c’est parti, suivez le guide !
L’ELECTRO STIMULATION QU’EST CE QUE C’EST ? :
Rien à voir avec les ceintures du télé achat qu’on voyait il y a 20 ans. En 20 minutes seulement c’est prêt près de 350 muscles qui sont stimulés, et 3000 calories brûlées. Chez action sport une séance de 20 minutes équivaut à une séance de sport de 3-4h de renforcement musculaire. Avouez que cela fait rêver quand on peut manquer de temps?
Après avoir revêtu une combinaison spéciale pour l’electro-stimulation on est relié à un appareil qui génère des impulsions afin que le muscle se contracte. Mais pas question de rester immobile, sinon ce n’est pas drôle on est d’accord ? Surveillé par un coach, on effectue des mouvements afin de contracter le groupe musculaire ciblé à l’instant T. Chez Action Sport, les électrodes ne font qu’amplifier l’effort : le corps entier est quant à lui mis à contribution. Plus la résistance augmente, plus on travail et du coup plus on se sculpte.
📷SMXLL📷 Est ce vraiment efficace?
Cela fait maintenant 1 an environ que j'y vais environ 1 fois par semaine et toujours encadré par le même coach, Titou. La progression est claire :- un corps dessiné : les abdos ressortent, le ventre est plat et gainée et les fesses sont rebondis.un corps résistant : presque plus aucunes blessures, une récupération physique post séance extrêmement rapide, me permettant sans problème d’enchaîner 6 séances par semaine de boxe, yoga, ballet et electro.- bye felicia à ma cellulite : comme toutes les femmes de toutes corpulences j’avais de la cellulite et la mienne était sous la fesse (oui la 3e fesses tu sais?) elle est belle et bien partie et ne reviens pas!- Pas besoin de crème miracle juste de patience et de continuité dans l’effort.
Pour qui et où?
On me demande souvent si, n’étant pas sportif, on peut s’y essayer et la réponse est OUI!
La machine est réglée de façon à ce que chaque personne possède son programme spécialisé de manière individuelle.
Le programme à effectuer pendant 20 minutes se base alors sur ces données enregistrées afin de progresser sans se blesser à son rythme.
C’est aussi pour les personnes n’ayant pas de temps la semaine parce que 20 minutes c’est du temps que l’on arrive facilement à se dégager sur une journée. Cela est aussi adapté pour les personnes qui sont en préparation de course, de combat et même de ski! Le corps est mis à l’épreuve et le corps progresse rapidement.
Où en faire? Toutes les infos, ici Prix? 1ere séance de 12 Minutes gratuites les suivantes sont à 40€
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